• 挑选内衣的技巧,穿对内衣胸大一半!

      通过商场导购找到合身的内衣,很多商场在推出特别活动或大减价时,会由内衣导购来帮助试衣。 可以向内衣部询问什么时候有这样的活动。导购会测量你的尺寸,帮助你正确挑选合适...

    2018-05-23 jehoe 116

  • 教你胸围和胸罩之间的关系,教你穿对胸罩!

      胸罩的大小判定其实非常简单,并不是什么深不可测的秘密。胸罩尺寸含两个测量数值:胸围尺寸和罩杯 尺寸 测量胸围时,挺直站好,使用软尺围量胸部正下方的围度,软尺横向与地面...

    2018-05-21 jehoe 247

  • 女性俯卧撑,增大胸围的必要锻炼动作!

      支撑 在地板上俯卧,双腿伸直。前臂支撑在地上,手肘弯曲,掌心向内,肩膀位于手肘的正上方。抓紧双手,形成三式以起到更好的支撑作用。 端正肩膀,将肩胛骨向背部下方下压,...

    2018-05-19 jehoe 265

  • 女性俯卧撑,增大胸围的必要锻炼动作

      支撑 在地板上俯卧,双腿伸直。前臂支撑在地上,手肘弯曲,掌心向内,肩膀位于手肘的正上方。抓紧双手,形成三式以起到更好的支撑作用。 端正肩膀,将肩胛骨向背部下方下压,...

    2018-05-19 jehoe 271

  • 扭动肩胛骨,伏地挺身,矫正身姿,美体塑形!

      扭动肩胛骨伏地挺身训 这个练习能够强健核心肌肉群和背部,进一步巩固你的四肢着地,跪于地上,手位于肩膀的正下方,膝盖位于臀部的正下方。 收紧腹部,肩胛骨往腰部方向收紧,...

    2018-05-18 jehoe 261

  • 扭动肩胛骨,伏地挺身,矫正身姿,美体塑形

      扭动肩胛骨,伏地挺身 这个练习能够强健核心肌肉群和背部,进一步巩固你的四肢着地,跪于地上,手位于肩膀的正下方,膝盖位于臀部的正下方。 收紧腹部,肩胛骨往腰部方向收紧,...

    2018-05-18 jehoe 201

  • 举过胸背上方训练,紧致上半身,焕发青春活力!

      举过胸背上方训练 这个练习是提高性练习,将通过运动我们的核心肌肉来强化躯干与颈部。如果你在练习中感到任何不适,请停止练习,直至身体强健度提高。 仰面躺在长凳或椅子上...

    2018-05-17 jehoe 131

  • 举过胸背上方训练,紧致上半身,焕发青春活力

      举过胸背上方训练 这个练习是提高性练习,将通过运动我们的核心肌肉来强化躯干与颈部。如果你在练习中感到任何不适,请停止练习,直至身体强健度提高。 仰面躺在长凳或椅子上...

    2018-05-17 jehoe 212

  • 背肌锻炼,令胸围更结实,防止下垂!

      令胸围更结实 肩胛骨后部收紧 保持良好的姿态站立或坐在椅子上,肩膀放松手臂放置于身体两侧。 取一条健身带或长条横于胸前,双手分别抓紧健身带的一端。收紧腹肌,帮助背腰处...

    2018-05-16 admin 226

  • 背肌锻炼,令胸围更结实,防止下垂

      令胸围更结实 肩胛骨后部收紧 保持良好的姿态站立或坐在椅子上,肩膀放松手臂放置于身体两侧。 取一条健身带或长条横于胸前,双手分别抓紧健身带的一端。收紧腹肌,帮助背腰处...

    2018-05-16 jehoe 220

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