要想丰胸这三个动作不要轻易做!

2019-09-07 admin

很多人嘴上说着要丰胸却不知道自己日常的举手投足间有很多不利于胸部生长的动作,丰胸要注意平时的行为举止:
 
动作一、抱臂。很多女性平时喜欢抱着胳膊,这是对乳房最不利的一个姿势。 抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形。时间长了,不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。 建议:正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧,或抱双手于腹前,使乳房不受任何来自肢体的压迫,尽情呼吸,舒展,自然生长。


 
 
动作二、久坐不动。很多坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍。 而气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少充气感和膨胀感,渐渐下垂。建议:1、正常工作时间一般是8个小时,可以每隔一个小时去一次厕所,然后休息几分钟,多喝水是必要的的。2、工作空闲的缝隙时间里转转头,活动活动肩膀也是很好的小运动。3、扩胸运动:可以站在办公室的墙角,左手按在墙角上,右腿向前一大步直到感觉胸腔完全打开,保持30秒以上,换方向重复上述动作。
 
动作三、伏坐。女性伏案时,乳房经常受到桌子边沿的挤压,对女性乳房的健康危害甚大。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状。

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