法国Jehoe呵护手册:经期丰胸美乳粥谱

2018-01-23 jehoe

很多女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房,在尝试各种丰胸秘方后,效果仍然不尽人意。事实上,从第一次月经周期的开始,卵巢动情激素就已经开始扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。
因此,女性应好好利用自己与生俱来的资源,掌握在每个月当中这10天——也就是丰胸的最佳时期,通过营养的补充和做健胸运动、按摩等方式进行丰胸,会取得很好的效果据了解,从月经到来的那天算起,其后的第11、12、13天为最佳时期,因为这时是雌性激素分泌的高峰期,这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机,建议多吃些高脂高热量的粥品。在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物,如青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶—尤其是木瓜牛奶,最好避免喝咖啡、可乐等碳酸饮料。适合这一时期食用的粥谱如下

五豆糙米粥
原料:糙米100克,黑豆、红豆、大豆、眉豆、绿豆各50克。
做法:1,将5种豆类分别淘洗干净备用。
2,将黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右,捞出沥干水分。
3,将红豆、眉豆、绿豆、糙米用清水浸泡约1小时,捞出沥干水分。
4,锅中倒入6碗水,放人沥干水分的豆类煮沸开锅后,再改用文火煮约30分钟。
5,待米、豆都成稠烂状熄火焖约5分钟后,即可
提示:各种豆类是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂、铁元素等物质。其中铁元素有补血的作用,是女性生理期的滋补佳品。此粥还能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。


当归花生粥
原料:当归10克,花生仁10,枸杞子5克,小米1碗
做法:1,当归切片,花生仁切成碎末,洗净枸杞子和小米。
2,将小米倒入锅中,在清水中慢慢炖煮20分钟。
3,将当归、花生末、枸杞子一并放入小米粥中,熬30分钟至粥稠即可食用。
提示:经期过后连吃7天,会有明显胸部增大迹象。这是因为花生有催乳的效果,当归,枸杞子都具有生津补血,滋阴补阳的功效,对于丰胸很有帮助,此粥也能温暖子宫,从而提高受孕的机会

来源:JEHOE美乳霜官网
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