这4种食物有助于青春期的女孩丰胸

2020-04-09 admin2
众所周知青春期是女孩子发育最佳的时期,无论是身高还是胸部发育都是黄金年龄,一旦错过了,后期再补需要花很大的精力。所以青春期时,妈妈一定要特别注意营养这方面。
可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到健美乳房的目的。推荐4种有助于青春女孩胸部的都发育的粥。


1,肉从蓉煮蛋
用料:肉从蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2只,共煮;等蛋熟,敲开鸭蛋头的売再煮,弃渣食蛋。每日服一次

丰胸功效:此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效,常吃可丰胸。

 


2、羊肝焖黄鳝
用料:黄鳝150克,黑枣20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,花生油味精、酱油、料酒等调味品各适量。

1)将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗浄,切成小段。

2)将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗浄后沥干。

3)向炒锅中倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,倒入羊肝片和黄鳝段,用武火爆炒片刻,再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水,炯煮至肉熟适后,调入味精即成。

丰胸功效:此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效,常吃可丰胸。




 
3,海带煨鲫鱼
海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲫鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎卸鱼,煮后放入配料,即可服食。
 




4,茘枝粥
茘枝干15枚(去売取肉)莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每周吃两次。




以上几款食物不但营养价值高,对于身高还是胸部发育都有很大的好处,此外青春期女孩容易长痘痘,也应当大量吃一些蔬菜水果有助于发育。