你知道久坐对女性有哪3大危害吗?

2020-04-07 admin2
你是不是经常有这样的情况出现:

上班久坐或是长时间打麻将起身后,会有眩晕或是腰背酸痛……

似乎身边每个人都认为这不算什么,运动一下就好了。

可有的时候,一时间没有感受到什么,但是长期会对身体和体形影响特别大。
 




1,导致身材走样



研究表明,保持坐姿不变会导致臀部变得扁平,而且臀部肌肉会松弛下垂,不会给人以紧翘的视觉感受,再加上久坐不运动导致腰腹赘肉增加,整个人的身材变成梨形。并且很多女性在长期坐的情况下很少一直保持抬头挺胸,长期含胸驼背容易让胸部下垂。



2,导致身体各种毛病



久坐的人腰椎和颈椎受到的压力增大,更易诱发劳损以及椎间盘突出。会使血液过多积蓄于盆腔,其他部位如心脏、大脑、胃肠道供血不足,易引发心脏功能减退,提前发生动脉硬化,还会让人觉得乏力、记忆力减退,以及加重腹胀、便秘和消化不良等症状。更让人苦恼的是,久坐导致直肠附近的静脉长期受压迫,加重淤血程度,诱发痔疮形成,导致大便出血。
 


3,导致妇科病的形成



会影响女性的生殖健康,这是因为久坐会压迫盆腔静脉,使血液回流受阻,血液运行不通畅,就导致了淤血的形成,这就好比是笔直的水管被人为折了个角度,其流速必然减慢,而且远端的水的压力会大增,水中各种有害物质会粘附与管壁之上。

长期累积的毒素会导致盆腔的炎症,而盆腔中有卵巢、输卵管、子宫等女性生殖器官,盆腔的炎症也必然会累积到这些部位,最后发展成为附件炎。一系列的伴随症状如下腹部坠胀、疼痛以及腰骶部的酸痛就会表现出来。


所以尽可能不要久坐,尤其是对于做办公室的白领来说,可以时常站起来活动腰部,去上个厕所,伸个懒腰,接杯水,等解放受压迫的血管。