含有丰富的胶原蛋白的甜饮,一定是它了,想丰胸的MM一定不能错过

2020-03-27 admin2
众所周知胸部的都大小由大量的脂肪还有胶原蛋白组成,而夏天即将到来,很多人一到夏天便没有了食欲,但是对于甜饮却情有独钟。当然有些甜饮不但喝了让人心情变好,还有的里面含有丰富的胶原蛋白,对于美容养颜效果是很好的。
 


鲜莲子银耳绿豆粥
 
特点:清肺败火、镇静安神、美容养颜
 
材料:新鲜的莲子数十颗,银耳、绿豆、大米适量,冰糖少许。
 

做法:
 
1,将鲜莲子从莲蓬中取出。
 
2,银耳泡发、洗浄、用手掰成小朵。
 
3,将大米和绿豆洗干浄放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中,小火煮40分钟。
 
4,10分钟后绿豆已经“开花了,放入新鲜的莲子煮5分钟。
 
5,快出锅前放入冰糖,冰糖煮化后关火,盖上锅盖焖半小时在开锅盖。

这款粥
还可以放入了可以补心瘦腹的红豆,补血养颜的红枣,润肺美肤的银耳及百合,功效不用说大家也会明了。我们着重讲一下红枣,春季这个时期非常推荐粥里加红枣,其实不只是春季,
 
任何季节都很适合,它的主要功效就是有养血补肝、补中益气,滋肾暖胃、增强机体免疫力。绿豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品,银耳含保护肌肤的胶原蛋白、增加免疫力、降血压、降血脂的多糖,百合清肺美白润肤。所以,这样一款粥,对于爱美的女性实在必不可少的。