胸部最偏爱哪些食物?

2020-01-06 admin2
我们知道其实乳房也有它偏爱的食物的,现在一起来看看有哪些食物是乳房的最爱吧!



1.乳房最爱的食物:大豆
 
豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
 
最佳搭配:大豆杏仁核桃露

1. 黄豆提前用清水浸泡一夜。

2. 杏仁提前用清水浸泡三小时左右。

3. 将黄豆、杏仁洗净,与核桃仁一同放入豆浆机中。

4. 加水,按下全豆豆浆键,15分钟后即可饮用。
 
 
 
2.乳房最爱的食物:菌类
 
黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力。海带其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。
  
 
最佳搭配:香菇酱炒豆腐黑木耳
1. 准备好材料,黑木耳用温水泡发洗净。

2. 锅烧热放油,油热后放入切成块的豆腐,中火煎。

3. 一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄。

4. 倒入黑木耳,加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖。

5. 加入大约饭碗小半碗水。
 
6. 盖上盖子焖煮一会儿,到锅中汤汁收的差不多,撒葱花出锅。
 
 
 
 
3.乳房最爱的食物:坚果、种子类
 
包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E,让乳房更富有弹性。
 
 
最佳搭配:自制花生牛轧糖
1. 熟花生仁用擀面杖擀得碎一点。

2. 棉花糖用微波炉中高火微1分钟,切勿时间过长,不然会糊的。

3. 微好的棉花糖已经融化了。

4. 把奶粉和花生碎倒进去搅拌均匀,速度一定要快,不然棉花糖容易凝固,如果已经变还没有搅拌均匀可以放到微波炉里再微个十几秒。

5. 搅拌好的糖糊糊放到保鲜膜或者保鲜袋中。

6. 趁热整成长方形的。晾凉后放到冰箱里冷藏一两个小时,让它彻底变硬。

7. 在案板上撒一点奶粉,把去除保鲜膜的牛轧糖放在上面切成小块。

8. 将牛轧糖块放到保险盒里,洒上点奶粉来回的晃悠晃悠避免相互粘连。


如果觉得以上做法比较麻烦,平时可以多多食用以上这几类食物。