经期4种最佳丰胸食物,你一定要知道

2019-12-18 admin2
我们都知道月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多 吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。
山药是一种很常见的食物,而它含有的大量的薯蓣皂苷是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有着各种滋阴补阳和加速新陈代谢的效果,让你丰胸的同时也能瘦身不长赘肉。因此吃山药减肥瘦身丰胸的话,效果会非常的明显,让你自信挺出你的胸部。以下几种食物可以在月经期多加食用,能帮忙快速丰胸。
 

1.山药猪蹄汤
 
原料:红枣、猪蹄、山药、米酒
 
做法:山药洗净,去皮切块备用,红枣洗净去核备用,猪蹄洗净去毛,切块,放去开水中过一下捞起,去除油腻。在锅里加入大量清水,将猪蹄、山药、米酒一起放入锅中,大火煮10分钟左右转小火慢炖2个小时,调味后即可食用。
 
 
 
2.山药酸奶
原料:山药粉、酸奶
 
做法:将磨好的山药粉倒入酸奶中搅拌均匀,即可食用。不会下厨又想丰胸的懒MM都可以尝试这个方法,既没有山药黏黏的口感,也简单食用,酸奶中丰富的蛋白质配合山药粉,让你的胸部日益丰满起来。
 
 
 
3.红豆山药薏米粥
原料:红豆、薏米、山药、燕麦
 
做法:将山药洗净,去皮切块,燕麦碾碎一些以便于煮熟。把红豆和薏米放进锅里煮开3分钟后熄火,盖上盖子焖半个小时,再把山药和燕麦片放进锅里,煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用,可以根据自己口味适量加一些白砂糖调味。
 
 
 
4.红枣山药排骨汤
原料:山药、红枣、排骨、姜、枸杞
 
做法:将红枣去核,洗净泡发备用,山药洗净,去皮切块,排骨洗净切块。先将切好的排骨放入开水中过一下捞出,去油去血污。然后将排骨、山药、红枣、枸杞都放入锅中,加清水,大火煮开后转小火炖两个小时后食用。

山药是一款老少皆宜的食物,不但能丰胸还能滋阴美容。以上4种你学会做了吗?