补气血丰胸的最佳食品,女性一定不能错过

2019-12-17 admin2
很多MM抱怨,自己的脸色好差,又黄又暗,没有光泽。其实这个就涉及到气血的问题了。女人十有九虚,35岁以前的多为阳虚,像肾和脾这两个脏器会直接受到牵连。肾是源头,脾统摄气血,一虚则气血两虚。另一方面,气血两虚的情况下,胸部也会变得不饱满,像漏气的气球一般。所以MM们一定要好好爱护自己的肝脏和脾胃噢,接下来我们一起看看以下几种补气血丰胸的食品吧!


黑米紫米黑芝麻红豆花生核桃黑枣粥
用料:黑米三勺,紫米两勺,黑芝麻两勺,红豆两勺,花生两勺,生核桃六片,黑枣八颗。

做法:
1:将所有材料提前用凉水浸泡四到六小时然后洗净备用。

2:核桃处理成小块。

3:在砂锅内先放入比较难煮透的黑米红豆加适量温水用大火煮沸。

4:再依次加入紫米黑芝麻,花生和核桃转中火继续炖半小时。

5:然后转小火继续炖半小时,出锅前十分钟加入洗净的黑枣。

6:可根据个人口味添加适量红糖。

煮的时候用温水煮,如果中途要加水一定得是开水!最后的半小时必须是小火慢炖,这样才能把粥煮得香软粘糯。
 
 
当归黄芪灵芝鸡蛋水
当归功效:补血、活血、调经止痛、润燥滑肠。

禁忌:忌用量过大,过敏体质者,热盛出血者禁服。温阻满及大便溏泄者慎服。

不可服用当归的精华油,因其有少量的致癌物质。

慢性腹泻或腹部发胀的病人不宜服用当归;怀孕期间以及儿童不宜服用当归。

黄芪功效:生用黄芪,有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

禁忌:肾病阴虚,湿热、热毒炽盛者以及发热和阴气不足疼痛湿气者禁用。

灵芝功效:补气安神,止咳平喘的功效,用于眩晕不眠,心悸气短,虚劳咳喘。

禁忌:对灵芝过敏者,病人手术前、后一周内,或正在大出血的病人禁服。

看完功效和禁忌之后想必大家都能明白自己是否适合服用了。

这三种加在一起可以补气养血以及安神,不过既然是作用药膳。一定要和其他食材搭配食用才可以,最平价的材料就是鸡蛋了(也可以是排骨或是乌鸡羊肉这些)

用料:当归五克,黄芪五到八片,灵芝两片,鸡蛋两个,温水适量。

做法:
1:将当归黄芪灵芝用温水漂过放砂锅内。

2:加入三碗量的温水盖上砂锅盖用大火煮沸。

3:然后转中火继续煮二十分钟。

4:接着转小火煮二十分钟,出锅前十分钟加鸡蛋入锅继续煮。

5:关火后等三到五分钟再揭开砂锅。

6:将煮好的药汁和鸡蛋倒入碗内,可根据个人口味加入适量红糖调味。

温馨提示:中药不可以接触金属器皿,用砂锅煮是最佳选择。另外煮好后的药膳约为一碗容量,红糖必须等煮好后调味时再加,不可以直接加红糖在砂锅里煮。如果接受的了最好是不加红糖。