胸部气候干燥,你喝对汤了吗?

2019-09-29 admin
 
秋天气候干燥,空气湿度相应减少,易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病,乳房也有一定的肌肤干燥。防秋燥不妨多喝汤,那么秋季干燥喝什么汤?分享三款简单易做的汤给大家,自己在家润秋燥。
 
银杏炖老鸭:润秋燥的一宝。材料:老鸭,银杏,姜,陈皮,葱,料酒,盐,鸡精,胡椒粉。做法 1、把银杏去掉外壳,放入开水中焯一下,去掉黄衣,再剔去芯备用。2、把老鸭洗干净,斩块,放入开水中焯去腥味。3、把老鸭和银杏放入锅里,加入姜葱和陈皮,再放入料酒和胡椒粉大火煮开,再用小火火炖至酥烂,最后,加盐和鸡精调味即可。小提示:银杏又叫做白果,是很常见的一种食材,老鸭焯过水再炖汤,炖出来的汤才清甜。


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莲子猪心汤:秋季清心火去秋燥,有补益心神的作用,是秋季滋补靓汤的。材料:猪心,桂圆肉,莲子,金针菇,油,盐,鸡精,姜。做法 1、把猪心冲洗干净,切成薄片,再放入清水中浸泡去掉血不,捞出洗干净。 2、把莲子放入清水中浸泡透,去掉莲芯,洗干净,把姜切片,金针菇洗干净备用。 3、在锅里放入适量清水,放入莲子和桂圆肉,大火煮开,再放入金针菇和姜,继续煮五分钟,然后放入猪心煮两分钟即可,最后,滴入香油,加盐和鸡精调味即可。
 
雪梨猪肺汤:秋燥先润肺。材料:猪肺,雪梨,筒骨,盐,料酒。做法 1、把猪肺用自来水反复冲洗干净,切小块。 2、把雪梨洗干净去核,切小块,筒骨洗干净备用。 3、锅里放水烧开,放入猪肺,加入料酒煮开,捞出洗干净浮沫。 4、把猪肺、筒骨放入砂锅里,加入适量清水煮开,再用小火煮一小时,然后加入雪梨煮半小时,最后,加盐调味即可。小提示:1、猪肺也可以放炒锅里爆炒一下,这样也可以将里面的水分完全逼出来。

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