先天胸部小?教你慢慢养成蜜桃胸

2018-12-20 JEHOE
胸部,是女性美丽的象征,奈何很多女性天生就胸小,其实不用担心,不是所有胸小都是天生的,而是日常不良生活习惯导致的,其实丰满翘挺的胸也可以后天慢慢养成的,如何养成呢,我们一起起来看看吧!

多喝水早睡觉 肌肤打底好

女人都是女做的,的确,每个部位都缺不了水,特别是女生,如果用水嫩嫩来形容,就会觉得很年轻,很有活力。知道那些性感写真model是如何保养美胸的吗?不少人第一反应就是说一定要多喝水和早睡觉!因为要保持胸部的坚挺和弹性,身体的肌肤一定要水分充足。多喝水和充足的睡眠能够起到让肌肤保湿,胶原蛋白增生的作用,这样的话胸部才会QQ嫩嫩的哦,一定要多喝水。



每天一碗鸡汤 多吃胶原丰富的食物

饮食丰胸也是很好的方法,每天喝一碗清炖的木瓜鸡汤,可以很好的刺激女性黄体激素的分泌,起到帮助乳腺疏通发育的作用。另外多吃有胶质的食物,例如:猪蹄、鸡爪、山药等,都能很好的为身体补充胶原蛋白,维持胸部的坚挺弹润。

特别要注意的是:食补贵在饮食清淡,吃原味的食物,少油少盐,这样吃进身体里才能真正起到滋补的作用,否则就会导致身体变胖,得不偿失呀!

每天勤擦保湿乳液 定期为胸部去角质

不仅是脸需要保养吗,其实胸部也是需要的,胸部会比脸部更嫩,更娇气!每天洗澡后都要认真的擦身体乳,绝对不能偷懒!同时要注意在为胸部去角质的时候请小心一些,因为平常身体去角质的磨砂颗粒比较大,但对于脆弱敏感的胸部肌肤来说会太刺激。因此,胸部的去角质产品要挑选比较细致的产品!定期保养胸部,才能保持胸部皮肤光滑细腻。

睡前按摩 养出蜜桃酥胸

按摩的功效不用小编在此多说了吧?在抹身体乳的时候还可以配合丰胸按摩帮助疏通乳腺,更有利于胸部的增长。首先将双手合十,用力挤压双手手掌,能感觉到背部抻拉即可,每次保持10—20秒即可。之后按照画圈的方向对胸部进行按摩,注意力道要适中,不要弄疼胸部。最后将双手手指并和,放在胸部下缘,向上平推乳房,以防止胸部下垂。

每天15分钟健胸运动

其实很多人的美胸都不是天生的,只有通过用心的保养和持之以恒的锻炼才能得到。特别是随着年龄的增长,总以为过了青春期胸部就不会再有二次发育的可能,其实不然。成年后通过适当的运动练习能很好的帮助罩杯升级,同时还能避免副乳与胸下垂等问题的出现哦。接下来,就让我们一起来学习一下美胸运动吧!



健胸运动 1:伏地挺身

女生做伏地挺身可以很好的锻炼上半身的肌肉群,如果你觉得双腿伸直的做法有些困难的话可以膝盖着地,以跪姿来完成这个动作。开始时将双手手掌分开的距离略宽与肩膀,然后身体往下低,直到胸部几乎接触地面,上臂呈45°角,然后推起。重复做10个。

健胸运动 2:展臂扩胸

没有哑铃的话可以使用矿泉水瓶代替。可以选择仰面躺在平椅上,也可以保持站立姿态。双手张开,小臂可以微曲,这是能感受到肩膀拉开,胸部挺起。然后小臂保持不动,大臂与肩膀用力将双手拉回到初始姿态。这个动作能很好的锻炼侧胸部位,防止副乳的产生。

以上就是jehoe美乳霜小编要跟大家分享的快速有效丰胸小秘诀,先天胸部扁平也不用灰心,经过后天的努力也是可以拥有性感美胸的。方法学会了,就一起行动起来吧!




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