产后如何丰胸塑形?Jehoe带你了解新丰胸食谱

2018-12-18 JEHOE
要问产后妈妈最想干什么,估计就是丰胸和瘦身了。产后身材的走样和胸部的下垂,让无数产妇困扰不已。看着自己腹部一圈圈的游泳圈,软趴趴毫无生气的大胸,那可怎么办呢?别急,下面小编为您推荐几款特别有效的产后丰胸的食谱大全,助你轻轻松松丰胸~

产后丰胸食谱一:虾仁白米粥

虾仁中所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素,多吃可使身材更加丰盈健美,曲线窈窕动人。

准备材料:白米一杯,虾仁半杯,葱花少许,猪脚高汤8杯,盐、胡椒粉各适量。



制作方法:白米洗净沥干,虾仁去肠泥,洗净后擦干水分;锅中加入高汤煮沸,放入白米继续煮至滚烫时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味;虾仁放入锅中,冲入滚烫的粥,撒葱花,胡椒粉等即可食用。

产后丰胸食谱二:黑豆猪蹄汤

猪蹄是传统的丰胸食品,再加上具有补肾功效的黑豆,能有效补充女性荷尔蒙,重现迷人曲线,为馋美人平添风韵。

准备材料:黑豆150克,猪脚600克,白果20粒,麻油2小匙,盐1小匙,鸡精1/2小匙,米酒1杯。

制作方法:全部材料洗净,猪脚去毛切块,入滚水,捞出沥干;黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮开,滤出汤汁备用;锅中倒入黑豆汤汁煮开,加入猪脚,白果及盐、鸡精和米酒,以及小火炖90分钟即可盛出。

产后丰胸食谱三:什锦海鲜粥

各类海产品含有丰富的蛋白质,可促进乳腺发育,提高女性性激素水分,增强体质。再者,鲜美的海鲜味让你一饱口福,是美人们不可错过的美味。

准备材料:鱿鱼150克,海瓜子200克,水6杯,虾仁150克,带子(鲜贝)100克,姜丝少许,白饭3杯,盐、鸡精、胡椒粉、麻油各少许。

制作方法:鱿鱼切片,海瓜子侵泡1小时使其吐沙,再以滚水将其煮至壳打开捞出,虾仁洗净,挑去肠泥,带子洗净备用;取一深锅,倒入6杯水煮开后,加入白饭继续煮15分钟,加入做法1的虾仁,带子、姜丝和所有调味料再
继续煮2分钟;最后再加入做法1的其余材料再次煮开即可。

产后丰胸食谱四:莲藕花生煲排骨

此款美食可提供丰富的植物蛋白,补血养性,活血化瘀,配合适当的按摩,能让体质瘦弱的“太平公主”,成为丰润性感的“红桃皇后”。



准备材料:莲藕500克,排骨500克,花生100克,红枣10颗,姜2片,盐适量。

制作方法:花生、排骨均洗净,水浸1小时,沥干水分;莲藕洗净,红枣用刀拍松,去核;取汤煲注入清水12杯,放入花生、莲藕、红枣、姜煲滚,加入排骨再煲15分钟,改慢火煲2小时;取莲藕切片,放回汤内下盐调味即可。

这四款丰胸食谱不仅做起来简单,并且很美味哦,很适合产后女性吃,很营养,极利于恢复身体,除了产后可以吃,平时也可以多吃一些~



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