五大有效丰胸法 成就健康美胸

2018-12-15 JEHOE
今天又来给大家科普一些比较日常的丰胸方式啦,千万别为难要不要去手术、吃药、打针让自己变美,那些都是不自然的,像有些明星为了更美去整容隆胸,不小心就整成了一个妖怪,反被全网吐槽,所以,还是建议大家自然健康的美啦。来看看jehoe小编整理的五大有效丰胸法,成就健康美胸吧~

Part 1:饮食疗法

在青春期的时候,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等,可以促进青春期乳房发育。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。



对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

Part 2:运动丰胸

虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩 ”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时也可以多做一些练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃等适量的体育运动,能促进胸部肌肉变得发达健美。

Part 3:内衣调出好身材

胸罩是陪伴女性一生的好伙伴,好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。

要注意,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号,其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,有人还会引起皮肤过敏,最好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。另外,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

Part 4:针灸

中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。

建议在进行针灸丰胸前,先找合格的中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。

Part 5:丰胸产品+按摩法



按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后,给乳房抹上jehoe美乳霜,然后按摩乳房10-15分钟,以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常,加强胸部的新陈代谢和血液循环,刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分,最终达到丰胸目的。

方法如下:

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由 乳沟 处往下平行按压,一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

小贴士:力道不要太粗暴,否则是拔苗助长,反而容易得到反效果哦。



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